Body Jam: Si te gusta bailar ...

Y superarte... esta es la respuesta!

Body Jam es coordinacion, es desafio, son ganas y mucho sentimiento...
cada clase es un nuevo desafio, y eres el encargado de superarte en cada una de ellas...

Si amas bailar, este es TU programa BodySystems!!

Siendo uno de mis favoritos, te dejo algunos videos para que conoscas un poco màs !

Partire con una recopilacion hecha por un destacado instructor Chileno, hablo de Gastòn Martinez, si eres de Temuco y te interesa body jam, puedes encontrarlo en la YMCA

¡No te arrepentiras!



Por aca Body Jam en Chile!... en el 4to Workshop 2009



Finalmente el mix 52, un GRAN mix...



Pronto sera lanzado el mix 53, asi que ¡Mantente atento!

Body Pump: Tracklist !

A continuacion el proximo paso... las clases de BodySystems se destacan por traer a la sala las mejores canciones para hacer de la clase, la mas entretenida!

Y quiero partir con Body Pump, ¿Recuerdas?, el trabajo con pesas!
¡Aqui algunos videos con los mix!

No te intimides con las imagenes de los videos, es solo para informar la zona de trabajo, jajaja !

Body Pump Mix 70



Body Pump mix 71



Body Pump mix 72



Body Pump mix 73



Ademàs... un resumen de los ejercicios incluidos en el mix numero 73 de Body Pump, para que te hagas una idea de la clase...




Espero que te gusten, son los ultimos 4 mix que se han lanzado, prontamente lo hara el mix numero 74, el cual ya fue grabado... y claro, ya hay noticias del mix 75!

Workshops y Lanzamientos

¿Qué son los Workshops Trimestrales?

Cada tres meses, el instructor debe ser actualizado e informado de los cambios dentro del sistema, además de recibir la nueva clase que será lanzada en el gimnasio aproximadamente dos semanas después del mismo.
Generalmente son realizados en Santiago de Chile, y tu como alumnos, tambien tienes el derecho a asistir si asi lo gustas... ¡Aprovecha, son entretenidos, y conoces mucha gente!

¿Qué pasa si un instructor falta a los Workshops?

Si esto llegase a suceder se le dara de baja en el sistema y es impedido legalmente de seguir enseñando las clases del sistema, hasta que vuelva a repetir un modulo de entrenamiento. Con esta actitud impedimos que el instructor enseñe clases desactualizadas, comprometiendo la calidad y en consecuencia los resultados de los programas en el gimnasio.

Ademas...
En los gimnasios de tu ciudad que incluyan en sus disciplinas, los programas de BodySystems, se estaran realizando constantes lanzamientos, y re-lanzamientos de los mix ! Pon atencion y solicita informacion



Aqui te dejo un video del 4to WorkShop 2009 realizado en "CasaPiedra", Santiago.

¡Modulos de entrenamiento 2010!

Conviértete en instructor o actualizate con estos modulos, ¡Debes permanecer atento!

BODY COMBAT
22 y 23 de mayo
5 de junio
Concepción

POWER JUMP
12 y 13 de junio
26 de junio
Concepción

BODY PUMP
22 Y 23 de mayo
5 de junio
Temuco

BODY COMBAT
12 y 13 de Junio
26 de Junio.
Santiago

BODY PUMP
19 - 20 de junio
3 de julio
Santiago

BODY BALANCE
19 y 20 de junio
3 de julio
Santiago

BODY VIVE
2 y 3 de julio
4 de julio
Antofagasta

BODY VIVE
22-23-24 de julio
Punta Arenas

POWER JUMP
26 Y 27 de Junio.
10 de julio
Puerto Montt

BODY COMBAT
22 y 23 de mayo
5 de junio
Puerto Montt

Modulos: Son dos instancias en las cuales recibiras lo necesario para dictar el entrenamiento que exige BodySystems...

Modulo I: Es el entrenamiento inicial de cualquiera de los programas Les Mills. Preparados para despertar en el instructor una visión más actualizada y coherente de su papel como prestador de servicios, educador y motivador de los clientes que el gimnasio busca fidelizar. Inicia el camino del profesional en busca de los elementos claves: Conjunto de habilidades que hacen de un instructor un profesional completo a ojos de sus alumnos.

Modulo II: Segunda parte del entrenamiento inicial del instructor, 2 a 3 semanas después del Módulo 1. Es el momento donde el instructor será evaluado por los entrenadores para que podamos garantizar el patrón de calidad y seguridad que debe recibir el alumno en cada clase. Los instructores aprobados reciben una autorización provisoria para dictar la clase de! programa correspondiente. Algunos instructores pueden no estar totalmente preparados para conducir la clase, de forma tal que seria una irresponsabilidad autorizarlos a dictar las clases, comprometiendo su propia imagen, la del gimnasio y el sistema.

Si quieres conocer los "5 Elementos claves" de un instructor, y obtener datos sobre la certificacion oficial, te invito a visitar la pagina oficial de BodySystems en Chile!

www.bodysystems.cl

¿Que debes hacer para entrar a los modulos?


1.-Debes formalizar el pago en las oficinas de BodySystems Chile, para estar oficialmente inscrito,el plazo es hasta las 15:00 hrs del día miércoles anterior al entrenamiento.

2.- Recibirás un e-mail o llamado telefónico, desde la oficina, indicando, horarios y lugar del entrenamiento.

3.- Los Cupos son limitados, por lo tanto debes realizar la inscripción cuanto antes, ya que las vacantes son asignadas por orden de inscripción.

4.- Debes ser Profesor de Educación Física o Instructor de un gimnasio Licenciado por Body Systems Chile del programa a dictar. (Se requiere Certificado respaldado por el Gimnasio Licenciado). Contáctate escribiendo a info@bodysystems.cl

Y.. ¿Donde puedo entrenar?

BodySystems Chile te entrega el listado con los gimnasios certificados en donde encontraras estos programas, asegurandote ser alumno de los mejores instructores reconocidos por BodySystems !

Para ello puedes visitar http://www.bodysystems.cl/ seleccionar "Gimnasios" y luego "Gimnasios en Chile", de esta forma podras visualizar una amplia lista de gimnasios en diferentes partes de nuestro pais, los cuales incluyen diferentes prograbas BodySystems.

¡Vamos! ¡Unete!

- Calama, Antofagasta, Caldera, La Serena, Coquimbo, Viña del Mar, Santiago, Chillan, Talca, San Pedro de la Paz, Concepcion, Talcahuano, Nacimiento, Los Angeles, Temuco, Angol, Osorno, Puerto Montt, Coyhaique, Punta Arenas -

Programas: Body Pump

BODYPUMP es un entrenamiento con pesas sincronizado con las mejores músicas del momento, que desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, gasta muchas calorías y define y tonifica la musculatura, además de mejorar la postura corporal y prevenir la osteoporosis.Considerado el programa de mayor suceso en la historia del Fitness, el BODYPUMP trae a la Sala de Aeróbica un componente único de resultados rápidos con el máximo de seguridad, apoyado en un ambiente de alta motivación y placer para el alumno.

Modela el cuerpo

Trabaja el área de la fuerza y de la resistencia

Permite trabajar con sobrecarga

Los ejercicios con pesas proporcionan mejores resultados esteticos

Es una actividad muy intensa y al ser una clase de ejercicios resistidos es necesaria una correcta ejecucion de cada movimiento para evitar lesiones.

Programas: Body Jam

BODYJAM es una clase mundial. Llevando influencias de cinco continentes, BODYJAM es una mezcla irresistible de movimientos de varios estilos como el Funk, Groove, Ritmos Latinos, Caribeños, Street Dance, Techno, Hip Hop, Disco y Jazz-Broadway. Además de garantizar una gran mejora en el acondicionamiento cardiovascular, BODYJAM promueve un aumento de la conciencia corporal, mejorando la calidad del movimiento y el desarrollo de la noción del ritmo.

Programas: Body Combat

BODYCOMBAT está basado en las más variadas artes marciales, pretende desarrollar la técnica de golpes de Box simultáneamente con el entrenamiento físico de todo el cuerpo, principalmente en lo que se refiere a resistencia, fuerza, flexibilidad y agilidad. Es coreografiado y testeado por verdaderos especialistas. Acondicionamiento físico completo, altísimo gasto calórico, definición muscular y defensa personal, son algunos de los beneficios comprobados de este programa.

Programas: Power Jump

POWERJUMP es un programa de gimnasia en grupo que utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular. Se puede esperar por una clase muy divertida con alto gasto calórico, además de una rápida mejora en la resistencia general y aumento de la fuerza muscular de los miembros inferiores (músculos de las piernas) y estabilizadores (abdominal y lumbares).

Programas: Body Attack

BODYATTACK es un programa de acondicionamiento físico cardiovascular que utiliza la metodología de intervalos, donde son combinados ejercicios aeróbicos de alta intensidad con trabajos de fuerza y estabilización. Las clases son recomendadas para alumnos intermedios y avanzados, que cuentan con un alto grado de motivación, proporcionado por profesores dinámicos y músicas contagiantes.Puede esperarse uno de los más altos índices de gasto calórico total, además de una rápida mejora en la resistencia general y aumento en la fuerza muscular de todo el cuerpo. Esta es una de las opciones predilectas de alumnos que gustan de entrenar fuerte en una clase sin necesidad de mucha coordinación motora, pues los movimientos son muy simples y fáciles de seguir.

Programas: Body Vive

Consiste en un training físico de bajo impacto para adultos, el cual permite al alumno elegir el nivel de exigencia a la hora de hacer su trabajo.Pensado para personas de 48 años en adelante, BODYVIVE se perfila como una excelente alternativa de ejercicio para la tercera edad.El uso de balones y bandas elásticas protegen las articulaciones y permiten trabajar la musculatura, flexibilidad y equilibrio.

Programas: Body Balance

BODYBALANCE esta fundamentado en los principios del yoga, Tai Chi, Pilates y otras variadas disciplinas, adaptado a la realidad de los gimnasios en lo que se refiere a la duración de las clases, número de alumnos, técnicas de instrucción y motivación, proporcionada por la sincronización de la música.Ya fueron verificados los resultados con mejoras significativas en los alumnos que practican este programa regularmente. Un verdadero estímulo de las capacidades físicas, en relación a la postura, la fuerza, conciencia corporal, flexibilidad, respiración y concentración. Es probable que BODYBALANCE sea reconocido en breve como un verdadero canal de autoconocimiento a través de la actividad física, en un momento único de interiorización y búsqueda de una mejor calidad de vida.

Programas: RPM

RPM es un programa de Ciclismo Indoor que busca el desarrollo de la capacidad cardiovascular y puede gastar cerca de 800 calorías en una única sesión, transformándose en el "best seller" para los adeptos de programas de reducción de grasa corporal. La gran diferencia entre RPM y otros programas de Ciclismo Indoor está en el hecho de que las clases son testeadas y estudiadas en laboratorio antes de su aplicación, garantizando los beneficios a los alumnos y brindando patrones estrictos de seguridad.


Tiene un alto gasto calorico (800 calorias), por lo que contribuye a la perdida de peso rápidamente.

Mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar.

Es un entrenamiento aerebico completo de bajo impacto y riesgo.

Programas: Body Step

Te veras involucrad@ en una actividad cardiovascular que se desarrollara con la utilización de plataformas conocidas mundialmente como Steps. En este programa Les Mills rescata los verdaderos principios que caracterizaran a esta exitosa actividad en la década del 90...

BODYSTEP es simple, más intenso y motivante que las clases que se encuentran regularmente en el mercado. Las investigaciones realizadas por Unisport, Universidad de Auckland, demuestran un alto gasto energético en las clases

¡además de una gran definición muscular para los miembros inferiores!

Permite mejorar la resistencia aerobica

Reduce el tejido adiposo

Es una actividad de bajo impacto, similar al de caminar, pero lleva el consumo de oxigeno a niveles superiores a los de la carrera

Mejora el aspecto cardiovascular y muscular al mismo tiempo

Fortalece las piernas

¿BodySystems?

Les Mills International se crea en 1968, es una empresa especializada en programas para la salud y en la direccion de empresas de fitness.

A traves de sus delegaciones en Australia y Nueva Zelanda fue expandiendose hasta convertirse en toda una referencia en la industria del fitness.

Desde 1987 su organizacion se ha especializado en el desarrollo
innovadores programas de rutinas de ejercicios. Con su particular vision de las actividades dirigidas, han creado nueve programas de exito internacional entre los cuales destacan: BodyPump, BodyCombat , Body Step, Body Attack y BodyBalance, los cuales formaran lo que conocemos como "BodySystems", estos son programas de rutinas basadas en coreografias que van cambiando cada dos o tres meses respondiendo a la mejor musica, estas seran dirigidas por un instructor certificado y se los nombra profesionalmente como Les Mills BODY TRAINING SYSTEMS siendo implementados en más de 4.000 clubes del mundo...



La filosofia que transmite Lesmills busca que jamas pierdas la pasion por lo que haces, que vivas tu clase como algo totalmente magico y lo mas importante, nunca dejes de amar y ser un fanatico de lo que practicas tanto como alumno o instructor.

Dentro de los programas puedes encontrar disciplinas para una rapida perdida de grasa o bien para tonificar tus musculos, aumentar tu fuerza o mejoraar tu coordinacion!

Practicando algunos de los programas tu puedes:

Moldear tu cuerpo

Desarrollar fuerza y resistencia muscular

Mejorar postura

Obtener un gran gasto calorico

Flexibilidad y agilidad

Aumentar la conciencia corporal, mejorar la calidad del movimiento y el desarrollo de la noción del ritmo...

Kia Ora!

Buenas!

Eres bienvenid@ para obtener la informacion que quieres y necesitas para unirte al mundo fitness que hoy esta de moda...
De que trata y sus resultados...

¡Informacion sobre sus disciplinas, nuevos lanzamientos y mucho mas!